Menunjukkan catatan yang berlabel BriskwalkPapar semua
Kadens dan Strides dalam brisk walk juga penting Briskwalk

Kadens dan Strides dalam brisk walk juga penting

Sisi Gelap Brisk Walk: Mengapa Nasihat Standard Boleh "Merosakkan" Lutut Geng Berbadan Besar ​Pace, jantung, dan jarak. Tiga angka ini selalunya menj…

Brisk Walk, Race Walk, Jogging dan Larian Laju Briskwalk

Brisk Walk, Race Walk, Jogging dan Larian Laju

Jom kita bedah aktiviti fizikal ni secara santai. Ramai orang keliru bila nak mula bersenam, nak jalan laju ke, nak lari terus? Setiap satu ada “personaliti” d…

Rahsia Perut Buncit: Hormon Adalah 'Bos', Bukan Sekadar Kalori! Briskwalk

Rahsia Perut Buncit: Hormon Adalah 'Bos', Bukan Sekadar Kalori!

Lemak perut anda bukan disebabkan makanan. Ia disebabkan hormon. Dan inilah buktinya. Kortisol yang tinggi menyuruh tubuh menyimpan lemak khusus di bahagian pe…

Makan Makanan Ini Sebanyak Mungkin, Kenyang Sepanjang Hari, Kurang Kalori Briskwalk

Makan Makanan Ini Sebanyak Mungkin, Kenyang Sepanjang Hari, Kurang Kalori

Makan Makanan Ini Sebanyak Mungkin, Kenyang Sepanjang Hari, Kurang Kalori ​Menurunkan berat badan atau membakar lemak ( fat loss ) sering kali disalahertikan …

Fun Run, Half Marathon, Neon Night Run, Jadi Fenomena Briskwalk

Fun Run, Half Marathon, Neon Night Run, Jadi Fenomena

Arena Larian Malaysia: Panduan Realistik Menuju Podium & Cabaran Ketahanan ​Fenomena sukan larian di Malaysia kini bukan sekadar gaya hidup, malah telah b…

Aerobik, Anaerobik, Dalam Brisk Walk Briskwalk

Aerobik, Anaerobik, Dalam Brisk Walk

Di Sebalik Data Brisk Walk & Rahsia 'Aerobic Base' Anda ​Bagi kebanyakan kita di Malaysia dan Asia Tenggara, aktiviti berjalan kaki sering dikateg…

Heart Rate (HR) perlu pantau jika kejar PACE Briskwalk

Heart Rate (HR) perlu pantau jika kejar PACE

Menjaga Jantung: Panduan Lengkap Kadar Denyutan Jantung (Heart Rate) & Tips Kecergasan Untuk Semua Peringkat Usia ​Ramai antara kita yang aktif bersukan, …

Pace Dalam Brisk Walk dan kepentingannya Briskwalk

Pace Dalam Brisk Walk dan kepentingannya

Mengapa pace (kelajuan seminit bagi setiap kilometer) sangat penting dalam brisk walk ? Berikut adalah sebab utamanya secara ringkas: ​ Penentu Zon Kardio: …

RAHSIA KURUS MACAM KILAT Briskwalk

RAHSIA KURUS MACAM KILAT

Jangan Mudah Kena Game, Geng! Zaman sekarang ni, bukak TikTok, IG, atau X (Twitter), melambak gila video before-after orang turun berat badan. Yang acap kali…

Muatkan lagi catatan Tiada hasil carian ditemui